Ako postupovať pri chudnutí, ako sa stravovať, ako schudnúť čo najrýchlejšie a bez hladu.

S nami dokážete SCHUDNÚŤ bez TABLETIEK a PRÍPRAVKOV, bez HLADOVANIA

VYUŽITE NAJLACNEJŠIE a NAJLEPŠIE CHUDNUTIE

Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE s nami (kliknite)

UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS.

REKLAMNÉ ODKAZY na CHUDNUTIE

 

 

RECEPTY NA DEŠNÝ DEŇ

Recepty na chudnutie Šalát s hydinovým mäsom a zeleninou

26.02.2018 15:26

Suroviny a ingrediencie 4 porcie

250 g hydinového mäsa (pečené, varené), 2 zemiaky, 2 mrkvy, 2 sterilizované uhorky, cibuľa, 3 vajcia, 2 PL bieleho jogurtu, 1 dl oleja, ocot, 2 PL kečupu, muškátový oriešok, mleté čierne korenie, soľ

Postup

Zemiaky uvaríme v šupke a olúpeme. Vajcia uvaríme, necháme ochladiť a olúpeme. Mäso pokrájame na malé kúsky. Pridáme na kocky pokrájané zemiaky, nadrobno pokrájanú cibuľu, postrúhanú mrkvu a uhorky. Vajcia pokrájame na malé kocky a pridáme do zmesi. Osolíme, okoreníme, pokvapkáme kečupom, pridáme štipku postrúhaného muškátového orieška, pokvapkáme olejom, premiešame a dáme do chladu odležať. Pred podávaním vmiešame jogurt.

Všetky články

CHUDNUTIE - DELENÁ STRAVA - ČLÁNKY

Delená strava Ako si DOCHUTIŤ JEDLO, aby aj chudnutie bolo príjemné.

22.10.2013 15:08
Problémom mnohých diét je skutočnosť, že jedálny lístok na chudnutie obsahuje veľa nechutných jedál, jedál, ktoré by ste pred chudnutím nezjedli. Takéto stravovaie mnohých už po krátkom čase znechutí, nasleduje návrat k predchádzajúcemu zloženiu jedál, neraz sa ich prejete a nasleduje dokonca aj...

Delená strava ZÁPCHA býva výsledkom nevhodnej DIÉTY na CHUDNUTIE.

22.10.2013 05:45
Nepravidelná stolica a pravidelná zápcha je hlavne dôsledkom nesprávneho stravovania. Tvrdá stolica sa často dostaví po výraznom znížení príjmu stravy, nepravidelnom stravovaní a vynechávaní jedál, pri nevhodnom výbere potravín bez vlákniny a aj pri minimálnom dennom príjme...

Delená strava VAJCIA môžete jesť aj pri diéte na chudnutie.

21.10.2013 00:18
Do diéty na chudnutie môžete zaradiť aj konzumáciu vajec. Dôležitá je však príprava vajec. Praženica so slaninou vám určite nepomôže schudnúť. Spôsobov ako si pripraviť vajce, aby spĺňalo diétne kritéria je však mnoho. Vajíčková diéta však určite nie je vhodná na chudnutie, je príliš...

Delená strava OBEDY v REŠTAURÁCII, ako zvládnuť ich nástrahy a schudnúť.

20.10.2013 03:39
Obedy bývajú často kameňom úrazu chudnutia. Dôvodov je viacero. Obed mnohí z dôvodu časovej preťaženosti často vynechávajú a po príchode z práce vyhladovaní zjedia čo vidia. Mnohí počas obedu vyhladovaní nadmerným množstvom jedla doháňajú vynechané raňajky. Zlým riešením je aj obedňajšie...

Delená strava Ako si PRIPRAVIŤ JEDLO na chudnutie, aby malo MÁLO KALÓRIÍ.

19.10.2013 06:31
Keď chcete schudnúť, mali by ste sa naučiť pripraviť si svoj jedálny lístok na chudnutie tak, aby ste znížili denný príjem kalórií. Dá sa to dosiahnúť tým, že do svojej stravy zaradíte vhodné potraviny, že zlepšíte výživové zloženie celodennej stravy. Naučte sa zostavovať zdravé recepty...

Delená strava Ako môžete schudnúť z BRUCHA a ZADKU, cviky a stravovanie.

18.10.2013 14:29
Pekne tvarované brucho a zadok sú najčastejším cieľom chudnutia. Schudnúť na bruchu a zadku môžete len zmenou stravovania a keď chcete mať tieto partie aj pekne vytvarované, tak musíte do tohto procesu zapojiť aj cvičenie. Bez cvičenia často dosiahnete len úbytok tukov, ale svalstvo brucha a zadku...

Delená strava Čo robiť, aby ste CHUDLI aj POČAS SPÁNKU.

17.10.2013 23:42
Chudnutie vôbec nie je jednoduchá vec. Keď chcete schudnúť, mali by ste svoj organizmus pripraviť aj na noc. Naše telo si potrebuje po celodennom výkone oddýchnuť a pripraviť sa na ďalší deň. Určite mu nepomôže, ak sa v noci trápi so spracovávaním tažkého večerného jedla, či opačný extrém, pre...

Delená strava RECEPTY na ŠALÁTY ako hlavné jedlo i prílohy.

17.10.2013 06:24
Obed ako hlavné jedlo by vás mal zasýtiť, dodať vám potrebné živiny a dostatok energie do zostávajúcej časti dňa. K tomu môžete využiť aj rôzne šaláty, ako kombináciu bielkovín, zložených sacharidov, vlákniny, vitamínov, minerálov a ďalších živín. Ponúkame vám recepty na rôzne šaláty, ktoré...

Delená strava Zopár chutných a netučných RECEPTOV na chudnutie.

16.10.2013 15:47
Keď sa seriózne snažíte schudnúť, potrebujete zmenu stravovania. Tučné, sladké a kalorické jedlá potrebujete vymeniť za jedlá, ktoré vám dodajú dostatok-nie prebytok energie, zasýtia vás, dodajú vám potrebné živiny a zároveň budete po nich dlhšie odolávať hladu. Najlepším spôsobom, hlavne na...

Delená strava Toto by ste mali vedieť pred tým ako ZAČNETE CHUDNÚŤ.

16.10.2013 06:38
Prvá rada pre vás. Chudnutie nie je zostavenie diétneho jedálneho lístka, pomocou ktorého sa budete otrocky stravovať. Ľudia často vedia, akú tabletku si majú dať pri bolestiach hlavy, no nevedia, ako bolestiam hlavy predchádzať. Platí to aj pri chudnutí. Za svoje zdravie a postavu sme zodpovední...

Delená strava Prečo bez BIELKOVÍN len ťažko dokážete SCHUDNÚŤ.

15.10.2013 16:08
BIELKOVINY sú najdôležitejšou zložkou stravy, ktorá rozhoduje o tom, či sa vám podarí schudnúť.  Bielkoviny majú najväčšiu sýtiacu schopnosť, takže po ich konzumácii dlhšiu dobu nepociťujete hlad. A to aj napriek tomu, že sa v nich nachádza ďaleko menej kalórií ako v tukoch a...

Delená strava Niektoré druhy OVOCIA a ZELENINY priam neuveriteľne riešia vaše ZDRAVOTNÉ PROBLÉMY.

15.10.2013 02:27
Takmer každého z nás počas roka trápi nejaký zdravotný problém. Menšie zdravotné problémy nechávame väčšinou odoznieť samovoľne bez  nášho zásahu.Väčšie zdravotné problémy už spájame s návštevou lekára a nasedním liekov. Výroba a použitie liekov vychádza neraz z poznania vlastností...

Delená strava Prečo je SÓJA výbornou POTRAVINOU na CHUDNUTIE.

14.10.2013 02:18
Sója spolu s ďalšími strukovinami patrí medzi potraviny, na koré by ste nemali zabudnúť pri zostavovaní svojho jedálneho lístka na chudnutie. Sójové bielkoviny sú porovnateľné, pokiaľ ide o ich výživnú hodnotu, s bielkovinami v mäse, a to až do tej miery, že ich môžu úplne nahradiť. Sója...

Delená strava Akú ČOKOLÁDU môžete jesť pri chudnutí.

13.10.2013 08:46
ČOKOLÁDA, pre mnohých obrovský problém pri ich pokusoch schudnúť. Čokoláda je veľkým zdrojom kalórií a svojimi chuťovými vlastnosťami jednoducho núti nejedného z nás zjesť zopár tabličiek viackrát cez deň. Dochádza k tomu hlavne v situáciách, keď sa nepravidelne stravujete a telo si pýta chýbajúcu...

Delená strava TABLETKY na CHUDNUTIE lákavý ale zlý spôsob ako schudnúť.

13.10.2013 03:36
TABLETKY na CHUDNUTIE sa často stávajú vyhľadávaným spôsobom ako schudnúť rýchlo. Ponúkajú jednoduché riešenie bez toho, aby ste vo svojom stravovaní museli niečo zmeniť. Veď stačí zhltnúť ráno, naobed a večer zopár tabletiek a kilá ubúdajú. Pomocou tabletiek na chudnutie sa vám naozaj...

Delená strava Potrebujete SCHUDNÚŤ RÝCHLO? Diéta na RÝCHLE CHUDNUTIE.

12.10.2013 15:43
Aj vám sa môže stať, že potrebujete schudnúť čo najrýchlejšie, že potrebujete schudnúť za týždeň až 5 kilogramov. Lepšie urobíte, keď sa spamätáte skôr a spomínaných 5 kíl sa budete snažiť schudnúť za mesiac. Takéto chudnutie nie je vyčerpávajúce a s väčšou pravdepodobonosťou sa vám zhodené...

Delená strava Prečo musíte pri chudnutí JESŤ TUKY a BIELKOVINY.

12.10.2013 04:09
TUK a BIELKOVINY patria medzi základné zložky stravy, ktoré rozhodujú o tom, či sa vám podarí schudnúť. Keď chcete odstrániť tuky z tela, musíte jesť aj tuky, samozrejme nie slaninu, bôčik či klobásu. Keď sa chcete zbaviť tukov, bez bielkovín to len ťažko dosiahnete. Dôvodov na takéto tvrdenie je...

Delená strava Aj ZEMIAKY vám pomôžu SCHUDNÚŤ, nerobte z nich POSTRACH CHUDNUTIA.

11.10.2013 10:40
Zemiaky sú pre mnohých postrachom pri chudnutí. Jedným z prvých rozhodnutí nejdeného z nás býva pri odstraňovaní nadváhy to, že zo svojho jedálneho lístka na chudnutie vylúčia prílohy, teda chlieb, pečivo, zemiaky, ryžu alebo cestoviny. Avšak zemiaky pri diéte nie sú žiadnou...

Delená strava Ktoré POTRAVINY spôsobujú NADÚVANIE, ako mu zabrániť.

11.10.2013 06:43
Nadúvanie a vetry sú nielen zdravotným, ale aj spoločenským problémom. Najčastejšou príčinou nadúvania sú chyby pri stravovaní. Nadúvanie a ich dôsledky – vetry a grganie spôsobuje zvýšené hromadenie plynov vo vnútri tráviaceho traktu. K nadúvaniu, vetrom a grganiu dochádza pri...

Delená strava ZÁPCHA je častým dôsledkom zlej DIÉTY a nevhodného STRAVOVANIA, ako jej predísť.

10.10.2013 03:08
ZÁPCHA, obrovský problém, ktorý trápi nejedného z nás. K pravidelnej zápche sa dopracujete, keď sa nesprávne stravujete. Rozhodujúcim dôvodom pre vznik zápchy je nevhodné zloženie stravy, jej nepravidelný príjem, i minimálny príjem tekutín. Zápchou trpia hlavne osoby, ktoré si bez...

Delená strava Nenechajte sa zlákať na MLIEČNU DIÉTU, skolabujete.

09.10.2013 15:06
MLIEČNA DIÉTA je jedným z najhorších spôsobov ako SCHUDNÚŤ RÝCHLO. Je to riziková diéta, príliš drastická diéta pri ktorej až príliš znižujete príjem kalórií a je to aj príliš jednostranná diéta, keď sa prepchávate mliečnymi produktami a nalievate mliekom. Výsledkom 13 dňovej mliečnej diéty, pokiaľ...

Delená strava VITAMÍNY sú potrebné pre vaše zdravie i chudnutie, kde ich nájdete.

09.10.2013 13:04
O vitamíny sa nejeden z nás začína zaujímať až vtedy, keď ho prekvapí nejaká nemoc. Určite ich začnete jesť najmä pri chrípkových ochoreniach. Vitamíny však pomáhajú odstraňovať zdravotné problémy vtedy, keď ich konzumujete pravidelne počas celého roka. Vitamín je látka, ktorú ľudský organizmus...

Delená strava POTRAVINY s ktorými PRIBERIETE a ktoré vám pomôžu SCHUDNÚŤ.

09.10.2013 06:20
Chudnutie a výber diéty na chudnutie je spojený s konzumáciou potravín vhodných a nevhodných na chudnutie. Delenie potravín na zdravé a nezdravé pre stravovanie človeka je pomerne jednoduché. Mnohé potraviny, ktoré spôsobujú nadváhu, u mnohých uspokojujú ich chuťové bunky a sú...

Delená strava Nebojte sa ZELENINY, zasýti vás a pomôže aj SCHUDNÚŤ.

08.10.2013 16:08
ZELENINA je nenahraditeľným pomocníkom pri každom chudnutí. Zelenina je bohatá na vodu a tým pádom vám ľahšie zaplní obsah žalúdka, čím zaženiete hlad a zároveň aj príjem kalórií bude minimálny. Ak budete ku každému jedlu jesť zeleninu, postačí vám z neho oveľa menšia porcia a po jedle...

Delená strava JEDÁLNY LÍSTOK na jeden týždeň na RÝCHLEJŠIE CHUDNUTIE.

08.10.2013 10:12
Mnohí potrebujú schudnúť z rôznych dôvodov čo najrýchlejšie a začnú hľadať spôsob ako to dosiahnúť. Hneď na úvod vás upozorňujem, nepúšťajte sa do nezmyselnej hladovky, s ktorou skončíte vyčerpaní, vyhladovaní a s návratom zhodených kíl. Radšej sa snažte odstrániť svoju nadváhu rozumnou zmenou...
Všetky články

REKLAMNÁ PLOCHA