Ako postupovať pri chudnutí, ako sa stravovať, ako schudnúť čo najrýchlejšie a bez hladu.

S nami dokážete SCHUDNÚŤ bez TABLETIEK a PRÍPRAVKOV, bez HLADOVANIA

VYUŽITE NAJLACNEJŠIE a NAJLEPŠIE CHUDNUTIE

Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE s nami (kliknite)

UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS.

REKLAMNÉ ODKAZY na CHUDNUTIE

 

 

RECEPTY NA DEŠNÝ DEŇ

Recepty na chudnutie Šalát s hydinovým mäsom a zeleninou

26.02.2018 15:26

Suroviny a ingrediencie 4 porcie

250 g hydinového mäsa (pečené, varené), 2 zemiaky, 2 mrkvy, 2 sterilizované uhorky, cibuľa, 3 vajcia, 2 PL bieleho jogurtu, 1 dl oleja, ocot, 2 PL kečupu, muškátový oriešok, mleté čierne korenie, soľ

Postup

Zemiaky uvaríme v šupke a olúpeme. Vajcia uvaríme, necháme ochladiť a olúpeme. Mäso pokrájame na malé kúsky. Pridáme na kocky pokrájané zemiaky, nadrobno pokrájanú cibuľu, postrúhanú mrkvu a uhorky. Vajcia pokrájame na malé kocky a pridáme do zmesi. Osolíme, okoreníme, pokvapkáme kečupom, pridáme štipku postrúhaného muškátového orieška, pokvapkáme olejom, premiešame a dáme do chladu odležať. Pred podávaním vmiešame jogurt.

Všetky články

CHUDNUTIE - DELENÁ STRAVA - ČLÁNKY

Delená strava Využite výhody STRUKOVÍN pri chudnutí RECEPTY na šaláty.

07.02.2014 00:21
Zostaviť si jedálny lístok na chudnutie tak, aby ste schudli, vôbec nie je jednoduché. Nemal by byť drastický a ani jednostranný. Mali by ste si vybrať jedlá a potraviny kaloricky primerané a výživné. Takéto parametre spĺňajú strukoviny. Strukoviny sú vynikajúcou potravinou na chudnutie....

Delená strava SLADKÉ NÁPOJE vám osladia život ale aj pridajú pekných pár kíl naviac.

02.02.2014 09:42
Chuť na sladké väčšinu z nás sprevádza celý život. Vyvoláva nielen slastný pocit na jazyku, ale výrazne uspokojuje aj našu myseľ. Cukor nájdeme v mnohých potravinách, výnimkou nie sú ani colové nápoje. Posedenia s priateľmi sú u mnohých často spojené s pitím Coca-Coly alebo...

Delená strava Využite VÝHODY SÓJE pri CHUDNUTÍ.

25.01.2014 01:08
Pri CHUDNUTÍ, obnove svalstva a zlepšení metabolizmu vám pomôže SÓJA. Sója obsahuje najviac plnohodnotných bielkovín zo všetkých plodín. Bielkovina zo sóje obsahuje všetky esenciálne (nevyhnutné) aminokyseliny v dostatočnom množstve a výbornom vzájomnom pomere. Svojím zložením sa vyrovná...

Delená strava STRES z CHUDNUTIA, PRACOVNÝ STRES, priberanie a CHUDNUTIE.

19.01.2014 08:40
Častý a pravidelne sa opakujúci stres je nepriateľom chudnutia, človek pod stresom často začne priberať. Najhoršou formou stresu pre ľudí s nadváhou, je stres z neúspešných a opakovaných pokusov  o chudnutie. Hľadať riešenie v hladovke a neustálom znižovaní denného...

Delená strava JEDNODUCHÉ a RÝCHLE JEDLÁ na RÝCHLE CHUDNUTIE.

12.01.2014 01:45
Častým problémom pri chudnutí býva nedostatok času na prípravu a výber vhodných jedál a potravín počas dňa. Celodenný stres a povinnosti bránia nejednému adeptovi na chudnutie venovať dostatok času na jedlo. Keď chcete schudnúť, musíte sa naučiť jesť vhodné jedlá, ktoré vás zasýtia...

Delená strava Ako ZAČAŤ CHUDNÚŤ, aby ste neskončili už po niekoľkých dňoch.

10.01.2014 01:26
Hoci je stále len začiatok januára, určite už mnohí z vás ako začali rýchlo chudnúť, tak rýchlo aj s chudnutím nechcene skončili. Snaha schudnúť je dobrým predsavzatím v novom roku, bez prebytočných kíl nielen vyzeráte lepšie, ale hlavne si vytvoríte podmienky  na zlepšenie svojho...

Delená strava CHUDNUTIE po sviatkoch začnite DETOXIKÁCIOU očistou organizmu.

06.01.2014 03:13
Týždeň sviatočného prejedania sa skončil a mnohí z vás nasadili nejakú diétu na chudnutie. Nezabudnite však, že  neskoré vstávanie, ponocovanie, pravidelné prejedanie sa , veľké porcie jedál,  zvýšený príjem sladkostí, slaných a mastných jedál doslova uspali vaše telo...

Delená strava NOVOROČNÉ PREDSAVZATIE a CHUDNUTIE, ako zmeniť STRAVOVANIE.

02.01.2014 01:02
Začiatok roka býva takmer u každého z nás spojený s bilancovaním toho predchádzajúceho a stanovením si cieľov na ten nadchádzajúci. Jedným z najčastejších cieľov je schudnúť a zhodiť nielen tie sviatočné kilá, ale konečne dať do poriadku svoju postavu. Cieľ je jednoduchý, ale jeho...

Delená strava VYHNITE sa týmto DIÉTAM, nedajte sa ovplyvniť zaručenými radami o chudnutí.

31.12.2013 11:09
Vybrať si diétu, či spôsob chudnutia, pomocou ktorého dokáže schudnúť bez jojo efektu nie je jednoduché. Dajte si pozor na diéty, ktoré bývajú uverejnené v rôznych médiách a sú predstavované vždy len z tej lepšej stránky. Každý rok je v ponuke niekoľko nových zaručených diét. Niektoré vyzerajú...

Delená strava Čo si od vás vyžaduje chudnutie, ako by ste mali postupovať.

28.12.2013 02:58
Blíži sa koniec starého a začiatok nového roka a s nimi aj predsavzatia. Jedným z tých najväčších a najťažších je rozhodnutie konečne schudnúť bez toho, aby ste chudnutie nemuseli opäť po niekoľkých mesiacoch opakovať. Pri chudnutí by ste mali dodržiavať základné pravidlá, inak len ťažko...

Delená strava Keď chcete schudnúť, vyhnite sa týmto chybám.

26.12.2013 01:53
Nesprávne stravovanie je hlavnou príčinou nadváhy. Nuž a počas týchto sviatočných dní sme tých stravovacích chýb urobili veľmi veľa. Prejedanie a s tým spojené priberanie je len ich odrazom. Možno už ani vám nechutia vianočné dobroty tak ako na začiatku sviatkov a chcete schudnúť. Väčšina...

Delená strava Už pred VIANOCAMI porozmýšľajte ako budete CHUDNÚŤ po nich.

22.12.2013 01:47
Už o pár dní čaká značnú časť našej populácie ťažká úloha. Nejeden z nás sa bude rozhodovať ako schudnúť čo najrýchlejšie, ako sa zbaviť rýchlo nadobudnutých sviatočných kíl. Tak teda ako na to. V prvom rade si uvedomte, že chudnutie nie je len zostavenie jedálneho lístka na chudnutie, podľa...

Delená strava Rady ako PREŽIŤ VIANOCE bez PRIBERANIA, PRÍPRAVA JEDÁL.

18.12.2013 10:39
Vianoce sú v našich mysliach spájané s darčekmi a pohodou. Vianočnú pohodu však nevedomky a nekontrolovane spájame s obžerstvom. V minulosti, keď si ľudia bežne nemohli dovoliť sa najesť podľa  svojej chuti, to malo svoj zmysel. Veď pri ťažkej práci to,...

Delená strava Koľko KALÓRIÍ majú VIANOČNÉ JEDLÁ a NÁPOJE, dajte si pozor priberiete.

16.12.2013 22:37
Vianoce sú obrovským lákadlom na uspokojenie celý rok potláčaných chúťok po sladkostiach a chutných, ale tučných a kalorických jedlách. Celé dni preplnené stoly lákajú každého z nás, ťažko im odolať. Výsledok nekontrolovaného prejedania je žalostný. Týždeň prejedania sa prináša aj 5-kilové...

Delená strava Rady ako NAKUPOVAŤ POTRAVINY pred VIANOCAMI, aby ste NEPRIBRALI.

15.12.2013 02:06
Vianoce sa blížia a už o pár dní začne aj nákupná horúčka. O tom, či na začiatku nového roka nebudete musieť začať chudnúť, rozhodne koniec tohto roka. Chudnutie ale aj priberanie závisia od toho, čo a ako budete jesť počas sviatkov. Najlepšie by bolo zostaviť si výživovo vhodný...

Delená strava POČAS VIANOC nejedzte veľa TUKU, čo vám hrozí.

14.12.2013 04:53
Vianoce sa neúprosne blížia: Záver roka je však spojený nielen s pohodou, ale aj s oslavou prejedania sa tučnými a presladenými jedlami. Mnohí z nás využívajú doslova každú chvíľu na to, aby si do úst len tak preventívne vložili nejakú drobnosť. Priveľa tukov v strave vám počas pár dní zmení...

Delená strava Čo by ste mali VEDIEŤ PRED TÝM ako ZAČNETE CHUDNÚŤ.

13.12.2013 00:54
Chudnutie je u mnohých spojené s opakovaním základných diétnych chýb. Prehnané očakávania a predovšetkým snaha o čo najrýchlejšie chudnutie vedú k opakovanému výberu jednostranných a príliš drastických diét. Počiatočný úspech v úbytku 5-tich až 10-tich kíl je po krátkej dobe vystriedaný sklamaním z...

Delená strava RÝCHLE RECEPTY na raňajky obed večeru na RÝCHLE a ZDRAVÉ CHUDNUTIE.

11.12.2013 04:51
Mnoho ľudí, ktorí sa rozhodnú schudnúť, sú často už od rána zavalení mnohými povinnosťami a nemajú čas na prípravu vhodného jedla. Typickým príkladom sú matky s malými deťičkami. Často sa stáva, že jedlo je to posledné na čo myslia a potom vyhladované zaplnia svoj žalúdok všetkým možným a...

Delená strava Čo jesť a ako sa ZBAVIŤ ZÁPCHY a schudnúť.

10.12.2013 00:54
Zápcha, tak to je hotová katastrofa. Zápcha sprevádza mnohých, ktorí si vyberú nesprávny, väčšinou drastický spôsob ako schudnúť. Zápcha je zhoršené vyprázdňovanie čriev v intervale dlhšom ako raz za 3 dni. Zdravý človek by mal mať denne 2x stolicu. Zápcha - tvrdá stolica sa často dostaví po...

Delená strava ZLÉ DEDIČNÉ GÉNY nie sú dôvodom ako neSCHUDNÚŤ.

06.12.2013 05:08
Čo je príčinou nadváhy a obezity? Za svoj nadbytočný tuk si môžete väčšinou sami. U niektorých ľudí spôsobujú nadváhu aj genetické predispozície, avšak len tie nespôsobujú nadváhu. Keď chcete schudnúť, nevyhovárajte sa na dedičné gény. Tučniete ak u vás pravidelne presahuje...

DIÉTNE RECEPTY na CHUDNUTIE na obed i večeru.

05.12.2013 10:02
Keď chcete schudnúť, tak by ste mali zmeniť stravovanie. Mali by ste si zostaviť jedálny lístok na chudnutie, ktorý zahŕňa jedlá bez nadmerného množstva tukov i sacharidov, jedlá s dostatkom bielkovín, vlákniny, vitamínov a ďalších živín. Len tak sa zasýtite bez zbytočných kalórií, budete...

Delená strava Aké MÄSO si vybrať pri chudnutí, ako si ho pripravovať.

04.12.2013 02:04
Mäso patrí medzi najobľúbenejšie a najvyhľadávanejšie potraviny. Z výživového hľadiska si ho ceníme najmä pre obsah biologicky hodnotných bielkovín a látok budujúcich organizmus.  Schudnúť sa dá aj pri rozumnej a vhodnej konzumácii mäsa a mäsových výrobkov. Bez správneho výberu...

Delená strava PEČIVO jedzte aj pri CHUDNUTÍ, vyberte si správny druh a množstvo.

02.12.2013 11:05
Nie je pravda, že z chleba sa tučnie. Tučnie sa z každej potraviny, ktorej zjete veľa. Chlieb pokojne jedzte ďalej, najlepšie celozrnný. Dôležité je, aby ste ho jedli primerané množstvo. To znamená napríklad na raňajky si dajte asi 50 gramový plátok chleba, pokvapkajte ho olivovým olejom. K tomu...

JEDÁLNY LÍSTOK na CHUDNUTIE na TÝŽDEŇ.

01.12.2013 04:05
K tomu, aby ste dokázali schudnúť, potrebujete vhodný jedálny lístok na chudnutie a recepty na chudnutie, ktorými neoslabíte, nezničíte svoj organizmus. Do jedálneho lístka by ste samozrejme mali zaradiť potraviny, ktoré vás zasýtia a nezhoršia váš metabolizmus. Určite by ste mali...

Delená strava ŠOŠOVICA pri chudnutí dokáže NAHRADIŤ MÄSO a znížiť CHOLESTEROL.

28.11.2013 05:48
Šošovica obsahuje veľké množstvo výživných látok, vitamínov a minerálov a malý obsah nasýtených tukov a cukrov. Šošovica patrí medzi strukoviny. Šošovica obsahuje veľa bielkovín, môžete ňou v strave nahradiť mäso, je výbornou potravinou na chudnutie. Šošovica má nízky glykemický index, zasýti...
Všetky články

REKLAMNÁ PLOCHA