Z čoho sa skladá naša STRAVA

ZDRAVÁ VÝŽIVA je nevyhnutnou podmienkou našej fyzickej a duševnej pohody a rovnováhy

Pod pojmom životospráva si každý predstavíme niečo iné. Dnes na začiatku 21. storočia poznáme toľko rôznych prístupov a alternatív k životospráve, že by sme ich nemohli zhrnúť ani v knihe. Pre mnohých je životospráva synonymom pre životný štýl.

Do nášho života samozrejme patrí oblasť zdravej výživy.

K tomu, aby organizmus zásobil svojich mnoho miliárd buniek energiou a stavebnými látkami, potrebuje približne 45 rôznych živín. Žiadnej z nich sa nemôžeme vzdať, pretože každá z nich má svoju špecifickú úlohu a len všetky dohromady môžu dosiahnuť žiaduci účinok. K živinám sa počítajú uhľohydráty, tuky a bielkoviny (proteíny), vláknina a početná skupina vitamínov a minerálnych látok.

FORMULÁR NA CHUDNUTIE (kliknite)