Ako postupovať pri chudnutí, ako sa stravovať, ako schudnúť čo najrýchlejšie a bez hladu.

S nami dokážete SCHUDNÚŤ bez TABLETIEK a PRÍPRAVKOV, bez HLADOVANIA

VYUŽITE NAJLACNEJŠIE a NAJLEPŠIE CHUDNUTIE

Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE s nami (kliknite)

UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS.

REKLAMNÉ ODKAZY na CHUDNUTIE

 

 

RECEPTY NA DEŠNÝ DEŇ

Recepty na chudnutie Šalát s hydinovým mäsom a zeleninou

26.02.2018 15:26

Suroviny a ingrediencie 4 porcie

250 g hydinového mäsa (pečené, varené), 2 zemiaky, 2 mrkvy, 2 sterilizované uhorky, cibuľa, 3 vajcia, 2 PL bieleho jogurtu, 1 dl oleja, ocot, 2 PL kečupu, muškátový oriešok, mleté čierne korenie, soľ

Postup

Zemiaky uvaríme v šupke a olúpeme. Vajcia uvaríme, necháme ochladiť a olúpeme. Mäso pokrájame na malé kúsky. Pridáme na kocky pokrájané zemiaky, nadrobno pokrájanú cibuľu, postrúhanú mrkvu a uhorky. Vajcia pokrájame na malé kocky a pridáme do zmesi. Osolíme, okoreníme, pokvapkáme kečupom, pridáme štipku postrúhaného muškátového orieška, pokvapkáme olejom, premiešame a dáme do chladu odležať. Pred podávaním vmiešame jogurt.

Všetky články

CHUDNUTIE - DELENÁ STRAVA - ČLÁNKY

Delená strava Ako prestanete JESŤ SLADKOSTI a zbavíte sa CHÚŤOK na SLADKÉ.

07.10.2013 16:56
Častá konzumácia sladkostí je najčastejšou príčinou nadváhy. Chuť na sladké potraviny je človeku blízka už od dávna a zostala mu z dôvodu stravovania, ktoré bolo založené na konzumácii ovocia. Chuť na sladké nás sprevádza už od malička, naši rodičia nás často odmeňovali sladkými dobrotami. Neraz sa...

Delená strava VLČÍ HLAD je dôsledkom zlého stravovania, ako mu zabrániť aby ste schudli.

07.10.2013 15:38
VLČÍ HLAD sa u nejedného z nás dostavuje hlavne vo večerných hodinách. Je takmer isté, že ho budete denne pociťovať, keď sa budete snažiť schudnúť pomocou drastickej diéty na chudnutie. Vlčí hlad sa u vás môže dostaviť aj v prípade, keď sa pravidelne prepchávate sladkosťami a tučnými jedlami. Takže...

Delená strava Ako sa navždy zbaviť PÁLENIA ZÁHY, mali by ste hlavne schudnúť.

07.10.2013 12:17
Často pociťujete pálenie záhy a neviete prečo? PÁLENIE ZÁHY je jedným z typických príznakov modernej doby, životného štýlu a hlavne nevhodného stravovania. Častou príčinou je nadváha, takže určite by bolo vhodné, aby ste sa pokúsili schudnúť. Bohužiaľ pálením záhy netrpia len ľudia s...

Delená strava Ako sa zbaviť KYSELÍN v TELE, zmeňte stravovanie.

07.10.2013 07:27
Cítite sa zle, ste unavení, malátni, máte oslabenú imunitu, či trpíte ďalšími zdravotnými problémami? Príčinou rôznych zdravotných problémov býva často nerovnováha kyselín a zásad v tele. Nerovnováha je odrazom nevhodného zloženia stravy a v nejednom prípade aj rastúcej nadváhy. Prejedanie sa...

Delená strava POLIEVKY vás ZASÝTIA, zjete menej hlavného jedla a rýchlejšie schudnete.

06.10.2013 09:31
Na internete nájdete rôzne rady ako schudnúť. Jednou z nich, pritom málo využívanou sú polievky. Nielen cez týždeň, ale hlavne cez nedeľu, keď toho zjeme väčšinou viac. Celá rodina sa schádza pri stole a hlava rodiny naloží každému dosýta. Rezňom so zemiakmi predchádza aj...

Delená strava Keď chcete schudnúť NEVYNECHÁVAJTE VEČERU, budete hladovať a neskôr vyjedať aj nemožné.

06.10.2013 02:04
O tom, že pri chudnutí by ste sa mali stravovať pravidelne počas celého dňa už určite viete. Prejsť z dlhodobo vžitého hladovkovo - prejedacieho stravovacieho režimu do pravidelného a zdravého stravovania nie je jednoduché. Bránia tomu hlavne zaužívané zvyky a vnútorné výhovorky ako sa to...

Delená strava HUBY sú vynikajúcou a chutnou potravinou na CHUDNUTIE.

05.10.2013 11:32
Jeseň je obdobím roka, ktoré vytvára vhodné podmienky na chudnutie. K potravinám a jedlám, ktoré môžete zaradiť do svojho jedálneho lístka na chudnutie patria HUBY. Sú ľahko dostupné, obsahujú minimum kalórií, obsahujú množstvo látok prospešných pre zdravie človeka, sú ľahko...

Delená strava Viete prečo máte HLAD? Ako mu aj pri chudnutí zabránite.

05.10.2013 02:09
HLAD, hladovanie je u mnohých diétnym postupom, ktorým sa snažia schudnúť. Nakoniec však zistia, že hladovanie prináša len dočasné zníženie váhy a jej rýchly návrat. Hladovanie je bohužiaľ aj súčasťou stravovania ľudí s nadváhou. Väčšinu dňa hladujú a pritom sa čudujú, že namiesto...

Delená strava 90 DŇOVÁ ROZLIŠOVACIA DIÉTA.

04.10.2013 12:30
90 DŇOVÁ ROZLIŠOVACIA DIÉTA je jednou z najčastejšie využívaných diét. Pomocou 90 dňovej diéty sa pokúšajú schudnúť hlavne ľudia s vyššou nadváhou, nakoľko táto diéta je dlhodobejšia a nie je založená na drastickom znížení stravy počas dňa.  90 dňová rozlišovacia diéta je jednou...

Delená strava Poznáte ZARUČENÉ RECEPTY na CHUDNUTIE? Ktoré sú pravdivé.

04.10.2013 06:11
Zaručených receptov na chudnutie nájdete veľmi veľa. Obľúbeným receptom na chudnutie je napríklad jesť celý deň ryžu - ryžová diéta alebo drasticky obmedziť denný príjem stravy na minimum. Chudnutie a diéty postavené na jednostrannom stravovaní alebo výraznom znížení príjmu stravy až na...

Delená strava Schudnúť CHUTNE sa dá aj s PEČIVOM a CHLEBOM.

04.10.2013 01:11
Jedným z veľkých problémov mnohých diét je, že počas chudnutia musíte jesť jedlá a potraviny, ktoré vám nechutia alebo zo svojej stravy musíte vylúčiť potraviny, ktoré sú pre vás chutné a konzumujete ich každý deň. Medzi takéto "problémové" potraviny patrí chlieb a pečivo. Mnohé diéty ich...

Delená strava CIBUĽA je neoceniteľný pomocníkom pri CHUDNUTÍ i zlepšení zdravia.

03.10.2013 17:43
Aké sú účinky cibule na zdravie a ako pomáha pri chudnutí. Cibuľa patrí medzi najpestovanejšie druhy zeleniny. Cibuľa obsahuje až 89% vody a veľa bielkovín, cukrov, minerálnych látok(sodík, meď, jód, síra, zinok, draslík, vápnik, fosfor, železo), vitamíny B1, B2, E a C,...

Delená strava Do DIÉTY na CHUDNUTIE môžete zaradiť aj CESTOVINY.

03.10.2013 13:44
Cestoviny patria medzi najčastejšie konzumované prílohy. Neverte tvrdeniu, že pri chudnutí nemôžete jesť cestoviny. Receptov na prípravu jedál s cestovinami  je nepreberné množstvo. Aj tu platí všetko s mierou, ich nadmerná konzumácia je taktiež príčinou nadváhy. Prečo sú cestoviny...

Delená strava ORECHY sú chutné, zdravé, pomáhajú SCHUDNÚŤ.

03.10.2013 10:31
ORECHY sú plodom jesene a aj symbolom Vianoc. Orechy v sebe skrývajú veľké množstvo zdraviu prospešných živín a sú prospešné aj pri chudnutí. Orechy sú pre každú príležitosť. Orechy sú jedným z najkoncentrovanejších zdrojov živín. Ich nevýhodou je však vysoký...

Delená strava PARADAJKY a PAPRIKA sú výborné nielen na CHUDNUTIE.

03.10.2013 04:26
Určite ste už počuli o tom, že na úspešné chudnutie by ste do svojho jedálneho lístka mali zaradiť dostatok ovocia a zeleniny. Je to z dôvodu vysokého obsahu vlákniny v týchto plodoch, ale aj z dôvodu nenahraditeľného obsahu vitamínov, minerálov, stopových prvkov a ďalších zložiek živín. V...

Delená strava CEREÁLIE na RAŇAJKY sú vhodnou POTRAVINOU na CHUDNUTIE.

02.10.2013 05:37
Raňajky bývajú pre mnohých veľkým problémom. Nejeden z nás ich v rannom zhone vynecháva a neskôr ich v prebehu dňa často doháňa sladkosťami pri kávičke. Ďalší si ich často doprajú v podobe praženice, párkov, paštéky s dvoma, troma bielymi rožkami.Ani jedno riešenie nie je...

Delená strava Ako si vybrať VHODNÚ DIÉTU, postup na CHUDNUTIE.

01.10.2013 00:49
Väčšina ľudí s nadváhou často siahne po zaručených diétach, ktoré hlásia, že schudnete za týždeň 4 až 5 kíl, ba i viac. Aby ste dosiahli hmotnosť, s ktorou by ste sa cítili dobre, na to si potrebujete vybrať účinnú diétu, ktorou si nepoškodíte organizmus.  Aj keď mnohé rýchle...

Delená strava Príčiny nadváhy i CHUDNUTIE sú u MUŽOV a ŽIEN rozdielne, prečo.

30.09.2013 17:48
V súvislosti s nadváhou a chudnutím existujú rozdiely medzi ženami a mužmi. Tieto rozdiely vyplývajú predovšetkým z ich fyziologickej odlišnosti. Pre mnohé ženy je typické „ženské“ rozloženie telesného tuku s prevažným postihnutím bokov, zadku a stehien. V takomto prípade sa tuk...

Delená strava Prečo vám VLÁKNINA pomôže SCHUDNÚŤ, kde ju nájdete.

30.09.2013 08:16
VLÁKNINA je vynikajúcim pomocníkom pri každej diéte na chudnutie.  Nielenže vám pomôže zasýtiť sa na dlhšiu dobu, ale vám aj pomôže prečistiť črevá, odstrániť problémy so zápchou a je nosičom živín, ktoré skonzumejete v strave. Dostatok vlákniny v strave vám pomôže aj zlepšiť...

Delená strava Nezabudnite, že aj BANÁNY spôsobujú NADVÁHU.

30.09.2013 03:47
Po jablkách sú banány najviac konzumovaným ovocím na svete. Sú chutné, sladké a ešte k tomu zabalené v šupke. Banány však patria medzi ovocie, ktoré nie vhodné na chudnutie  Podporujú trávenie a po pár minútach po ich konzumácii vyvolajú ešte väčší pocit hladu. Banány patria, podobne...

Delená strava Prečo by ste nemali zabudnúť na PITIE TEKUTÍN ani keď sa OCHLADILO.

29.09.2013 11:43
Začala sa jeseň, možno už zima. S rastúcim chladom sa u každého z nás znižuje pocitová potreba piť tekutiny. Keď sa takémuto pocitu prispôsobíte a začnete piť menej tekutín, ani si neuvedomíte, že si zhoršujete podmienky na chudnutie. Pozor, ani v chladnom počasí...

Delená strava NEDARÍ sa vám SCHUDNÚŤ? Skúste sa STRAVOVAŤ takto.

29.09.2013 10:40
Nedarí sa vám schudnúť, hoci ste už aj tento rok vyskúšali niekoľko diét? Schudnúť tak, aby vám to vydržalo aj po niekoľkých mesiacoch, nie je jednoduché. Asi ste už zistili, že nasadením hladovky schudnete, ale takmer na 100% len dočasne. Vaše telo po krátkom čase skolabuje a vy sa...

Delená strava Ako SPÁLIŤ TUKOVÉ ZÁSOBY, keď ste PRIBRALI.

29.09.2013 02:58
Mnohí z nás občas zažijú obdobie, že sa začnú nechutne prežierať sladkosťami. Príčinou býva hlavne nezvládnutie stresových situácii a zaháňanie problémov sladkou čokoládou, bonboniérou či koláčikom. Sladké osvieženie chvíľkovo dokáže zahnať ponuré myšlienky, avšak pomôže vám aj zaobliť...

Delená strava Prečo vám môže KÁVA spôsobiť PROBLÉMY pri CHUDNUTÍ.

28.09.2013 17:43
Pitie veľkého množstva KÁVY môže byť príčinou Vašej NADVÁHY. Mnohí z vás tomu neveria, ale je to tak. Nejeden chudnúci sa pri drastickej diéte počas dňa aby neodpadol od únavy, nadopuje mnohými šálkami kávy.  Káva zvyšuje hladinu inzulínu v krvi, čím stimuluje ukladanie tukov v...

Delená strava NAUČTE sa ako NEPRIBERAŤ.

28.09.2013 16:37
Keď sa vám už konečne podarilo schudnúť, stojí pred vami ďalšia ťažká úloha. Po diéte na chudnutie si potrebujete svoju váhu stabilizovať na zníženej úrovni. Záleží na tom, akú diétu ste absolvovali. Pokiaľ ste schudli drastickým znížením stravy, tak udržanie znížene váhy bude náročné....
Všetky články

REKLAMNÁ PLOCHA