Ako postupovať pri chudnutí, ako sa stravovať, ako schudnúť čo najrýchlejšie a bez hladu.

S nami dokážete SCHUDNÚŤ bez TABLETIEK a PRÍPRAVKOV, bez HLADOVANIA

VYUŽITE NAJLACNEJŠIE a NAJLEPŠIE CHUDNUTIE

Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE s nami (kliknite)

UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS.

REKLAMNÉ ODKAZY na CHUDNUTIE

 

 

RECEPTY NA DEŠNÝ DEŇ

Recepty na chudnutie Šalát s hydinovým mäsom a zeleninou

26.02.2018 15:26

Suroviny a ingrediencie 4 porcie

250 g hydinového mäsa (pečené, varené), 2 zemiaky, 2 mrkvy, 2 sterilizované uhorky, cibuľa, 3 vajcia, 2 PL bieleho jogurtu, 1 dl oleja, ocot, 2 PL kečupu, muškátový oriešok, mleté čierne korenie, soľ

Postup

Zemiaky uvaríme v šupke a olúpeme. Vajcia uvaríme, necháme ochladiť a olúpeme. Mäso pokrájame na malé kúsky. Pridáme na kocky pokrájané zemiaky, nadrobno pokrájanú cibuľu, postrúhanú mrkvu a uhorky. Vajcia pokrájame na malé kocky a pridáme do zmesi. Osolíme, okoreníme, pokvapkáme kečupom, pridáme štipku postrúhaného muškátového orieška, pokvapkáme olejom, premiešame a dáme do chladu odležať. Pred podávaním vmiešame jogurt.

Všetky články

CHUDNUTIE - DELENÁ STRAVA - ČLÁNKY

Jednoduché cviky na zoštíhlenie pásu a bokov. Rady na stravovanie a ako chudnúť

16.09.2010 05:31
 Boky, brucho a zadok patria medzi najexponovanejšie oblasti ukladania prebytočných tukových buniek u žien. Existuje jednoduchý spôsob ako si pekne vytvarovať a vyformovať zadok, boky alebo brucho. Ponúkame Vám jeden spôsob, ktorý je zameraný na vyformovanie postavy pomocou nenáročných a...

TUKY – ako si s nimi poradiť pri CHUDNUTÍ, výbere zdravej DIÉTY. Rady na stravovanie a ako chudnúť

15.09.2010 05:09
 Tuky sú energeticky najbohatšie látky v prípade, že do úvahy berieme objem energie na hmotnostnú jednotku. Pri rovnakej spotrebe kyslíka však uvoľňujú menšie množstvo energie, takže sú hlavným dodávateľom energie predovšetkým u dlhotrvajúcich výkonov na nižšej úrovni spotreby kyslíka....

JEDÁLNY LÍSTOK s OVOCÍM zlepší Váš METABOLIZMUS, ZDRAVIE, pomôže Vám SCHUDNÚŤ. Rady na stravovanie a ako chudnúť

13.09.2010 06:41
Ovocie a chudnutie. Tieto pojmy sú nerozlučne spojené a keď chcete schudnúť musíte pravidelne konzumovať dostatok ovocia. Dôležitá informácia pre Vás : zlepšíte svoj  metabolizmus .Ovocie patrí medzi hlavné zložky zdravej a racionálne stravy. Ovocie je bohaté na sacharidy, vlákninu,...

Je 90 DŇOVÁ ROZLIŠOVACIA DIÉTA správnym spôsobom na CHUDNUTIE? Rady na stravovanie a ako chudnúť

12.09.2010 06:37
90 DŇOVÁ ROZLIŠOVACIA DIÉTA - jej pozitíva a negatíva. Strašne zle sa cítim, prekliate tukové vankúše mi už dlho nepríjemne ovísajú. Vôbec sa mi nedari schudnúť, hoci som už vyskúšala veľa diét.  Asi nemám pevnú vôľu vydržadť,  ale dnes som si povedala dosť! Od dnes idem držat 90...

Ako prestať FAJČIŤ a NEPRIBRAŤ. FAJČENIE, NADVÁHA a STRAVOVANIE. Rady na stravovanie a ako chudnúť

11.09.2010 07:22
 Takmer všetci fajčiari majú obavy, že keď prestanú fajčiť, začnú priberať. Napriek tomu, že tabak obsahuje nikotín, návyk na cigarety majú už veľmi mladí chlapci a dievčatá. Čím skôr sa im podarí sa oslobodiť od tohto zlozvyku, tým lepšie nielen pre nich, ale aj pre celé ich okolie....

AKO ZABRÁNIŤ PRIBERANIU. Rady na stravovanie a ako chudnúť

09.09.2010 06:34
Už ste držali drastickú redukčnú diétu a po dočasnom znížení váhy sa vám zhodené kilá po krátkom čase neúprosne vrátili? Vaše sklamanie je namieste, pokiaľ ste sa pred chudnutím neoboznámili so základnými pravidlami zdravého stravovania i chudnutia.  To, že v konečnom...

Ako si poradiť so SACHARIDMI – CUKRAMI pri CHUDNUTÍ. Rady na stravovanie a ako chudnúť

07.09.2010 07:10
Sacharidy - cukry sú v prírode najrozšírenejšou organickou látkou. Je potrebné si uvedomiť, že aj pri chudnutí by mali tvoriť podstatnú časť príjmu energie z Vašej stravy. V súvislosti s glykemickým indexom a teda rýchlosťou vstrebávania energie z potravín sa používajú pojmy rýchle cukry a...

Aká DIÉTA vám nepomôže SCHUDNÚŤ, ale zhorší vaše zdravie a METABOLIZMUS. Rady na stravovanie a ako chudnúť

06.09.2010 07:04
Držali ste už niekedy redukčnú diétu a všetko išlo nádherne? Schudli ste každý týždeň 2 až 3 kilá a potom to už nešlo? Zhodené kilá sa Vám začali naspäť a rýchlo nabaľovať na Vaše telo? K čomu vlastne dochádza pri neuváženej, nezdravej  a drastickej diéte? Vaše telo si upraví...

Očistná ovocná diéta – schudnete a prečistíte svoj organizmus. Rady na stravovanie a ako chudnúť

05.09.2010 09:45
Aj drobné zmeny v stravovacích návykoch môžu podstatne zlepšiť náš zdravotný stav a pomôcť zhodiť nejaké to kilo. Pomôže Vám aj ovocná diéta - jej základ je ovocie. Chudnutie je založené na čerstvom ovocí plnom vitamínov, vlákniny a ďalších prospešných látok. Pri ovocnej diéte by ste...

NESPRÁVNE STRAVOVANIE a ŽIVOTOSPRÁVA - príčina NADVÁHY. Rady na stravovanie a ako chudnúť

05.09.2010 05:15
 Spôsob, ako sa stravujeme, do veľkej miery ovplyvňuje to, ako sa cítime, akú máme postavu. Napriek tomu, že o význame zdravej stravy pre náš organizmus asi žiaden z nás nepochybuje, predsa len mnohí sa stravujú nesprávne a pri výbere diéty a hľadaní spôsobu ako schudnúť ešte...

Keď chcete RÝCHLO, pravidelne a NATRVALO SCHUDNÚŤ, vyberte si zdravú a účinnú DIÉTU. Rady na stravovanie a ako chudnúť

02.09.2010 06:57
Mnohí z nás si v priebehu roka pri rôznych príležitostiach kladú pred seba veľké ciele. Väčšina ľudí s nadváhou po opakovaných a nepríjemných pohľadoch do zrkadla často siahne po zaručených diétach, ktoré hlásia, že schudnete za týždeň 4 až 5 kíl, ba i viac. Väčšinou sú...

JEDÁLNY LÍSTOK delená strava. RECEPTY JEDÁL delená strava. Rady na stravovanie a ako chudnúť

01.09.2010 10:16
Pozitíva delenej stravy: Je dovolené konzumovať skoro všetky potraviny. Konzumovanie väčšiny doporučených potravín v správnom množstve patrí medzi zásady správnej výživy, takže zníženie váhy dosiahnete aj bez stresujúcej kombinácie jedál podľa skupín. NEGATÍVA DELENEJ STRAVY Dodržiavanie...

RAŇAJKY - čo raňajkovať, recepty na raňajky, jedálny lístok na raňajky. Rady ako chudnúť a stravovanie

01.09.2010 07:29
Raňajky každý deň. Mnohí ľudia,v snahe nepribrať či schudnúť vynechávajú raňajky. Je síce  pravda, že ráno sa dá ľahko zvládnuť len s jednou-dvoma kávami, ale okolo obeda bude už váš hlad už neznesiteľný a zjete toho oveľa viac, ako keby ste raňajkovali. A ešte k tomu ranná káva nedodáva...

Je DELENÁ STRAVA pri chudnutí najvhodnejšia? JEDÁLNY LÍSTOK DELENÁ STRAVA

30.08.2010 07:33
Je to predsudok, ktorým sa  pri chudnutí riadi veľké množstvo ľudí. Názor, že náš zažívací trakt nevie spracovať niektoré kombinácie potravín, nie je pravdivý. Takmer vo všetkých potravinách je mix bielkovín, uhľohydrátov či sacharidov, preto ich oddeľovanie nemá praktický význam. Ak ľudia...

Zdravý OBED - základ pre peknú POSTAVU. Rady na stravovanie a schudnutie.

29.08.2010 06:40
Zdravý, výživný a kaloricky vyvážený obed dokáže pri vašej snahe schudnúť zázraky. Vhodným výberom potravín nielenže zabezpečíte svojmu organizmu dostatok energie na jeho  fungovanie v priebehu dňa, ale pomaly budete vďaka nemu aj chudnúť. Samozrejme nesmiete zabudnúť, že obed ...

Ako večerať a neprejedať sa v noci. Vhodná VEČERA vám pomôže SCHUDNÚŤ! Rady na stravovanie a chudnúť

25.08.2010 06:42
Aj Vy po celodennom hladovaní, či konzumácii množstva vysoko kalorických drobností dostávate večer vlčí hlad a zbodnete čo vidíte? Večer už nič nejedz! Aj toto je Vaším večerným imperatívom? Dobre, ale keď trávite celé dni v práci a sotva stíhate zjesť tých pár hltov v jedálni, čo iné vám...

Základné rady AKO SCHUDNÚŤ, odstrániť NADVÁHU. Rady na stravovanie a ako chudnúť

24.08.2010 06:18
Rozhodli ste sa rýchlo schudnúť 10 či 15 kilogramov za mesiac, zmeniť svoju postavu a ste plný očakávania a predsavzatí ako to bude perfektne fungovať a všetko v pohode dodržíte?  Po dvoch týždňoch hladovania ste sa na takéto chudnutie vykašlali...

ZÁPCHA - namáhavé vyprázdňovanie je výsledkom nevhodného stravovania.

23.08.2010 05:39
Zápcha - namáhavé vyprázdňovanie. Ako s ňou bojovať. Zápcha je veľmi častým zjavom medzi "civilizovane sa stravujúcim" obyvateľstvom. Je definovaná ako zriedkavé, nepravidelné, namáhavé vyprázdňovanie tuhej a suchej stolice. Takto trpí podstatná časť nášho obyvateľstva. Iba málokto vie,...

DETOXIKÁCIA – OČISTA TELA OVOCÍM vám pomôže pri chudnutí a zlepší zdravie Rady na stravovanie a ako chudnúť

22.08.2010 07:29
 Pri detoxikácii sa čistí krv, pečeň, ľadviny a celý močový systém, črevá, lymfatický systém, koža, dýchacie cesty.   Detoxikáciu pečene okrem upravenej stravy podporíte pitím čaju z ostropestreca mariánskeho. Likvidujú sa ním usadeniny splodín a prečistenie pečene ...

ZÁSADY CHUDNUTIA, STRAVOVANIA, CVIČENIA, ŽIVOTOSPRÁVY . Rady na stravovanie a ako chudnúť

21.08.2010 06:58
Neúprosný pohľad do zrkadla je pre mnohých z nás pohnútkou opäť zlepšiť svoju postavu, zhodiť prebytočné kilá, zlepšiť svoj zdravotný stav. Ovísajúce tukové vankúše Vám nedajú spať a rozmýšľate nad tým ako začať chudnúť a neskôr nepribrať. Keď chcete schudnúť, musíte si...

Ako sa STRAVOVAŤ počas dňa, aby ste NEPRIBRALI. Rady na stravovanie a ako chudnúť

20.08.2010 06:37
Dôležitou súčasťou udržania si optimálnej váhy je správne zloženie stravy a vhodné rozloženie konzumácie jedál v priebehu dňa. Vaša strava pri chudnutí nesmie byť založená na celodennej konzumácii polystyrénových chlebíkov, či nízkotučných jogurtov. S takýmto prístupom...

RYŽOVÁ DIÉTA - nebezpečný návod na chudnutie. Rady na stravovanie a ako chudnúť

18.08.2010 06:35
Ryžová diéta je jedným z návodov na chudnutie, ktorý nefunguje. Je to len jedna z mnohých redukčných diét, ďalší z mnohých tragických návodov o rýchle zníženie hmotnosti. Obezity - nadváhy sa nedá zbaviť rýchlo. Mnoho ľudí sa v snahe schudnúť stravuje katastrofálnym spôsobom. Týrajú sa...

CHUDNUTIE v lete – dobrý začiatok na zmenu postavy. Rady na stravovanie a ako chudnúť

16.08.2010 06:41
Rozhodli ste sa schudnúť a zmeniť svoju postavu? Leto je ideálny čas na takúto zmenu, keď nám pri chudnutí pomáha aj pekné počasie. V tomto ročnom období je dostatok čerstvej zeleniny a ovocia, a väčšina z nás prirodzene uprednostňuje ľahšie a menej kalorické jedlá. V lete aj preto skôr...

Nulová diéta – zaručená cesta za poškodením zdravia. Rady na stravovanie a ako chudnúť

15.08.2010 09:32
Mnohí z nás používajú niekoľko krát do roka na zredukovanie kilogramov radikálnu diétu. Väčšinou sú to osvedčené a zaručené postupy ako schudnúť. Pri používaní tej či onej diéty si zargumentuje, že to niekomu konkrétnemu známemu pomohlo a schudol veľa kilogramov. Väčšinou zabúdate...

13 DŇOVÁ MLIEČNA DIÉTA účinne podlomí Vaše zdravie. Rady na stravovanie a ako chudnúť

14.08.2010 11:21
Každý z nás chce byť štíhli, najmä keď sa blíži dovolenka. Vtedy často siahneme po radikálnych diétach, ktoré tvrdia, že schudnete za týždeň 4-5 kíl a podobne. Bohužiaľ  sú to pasce, ktoré rýchlo končia jo-jo efektom. Niektoré vyzerajú ako zázračný spaľovač tukov: schudnete toľko a...
Všetky články

REKLAMNÁ PLOCHA