Delená strava Niektoré druhy OVOCIA a ZELENINY priam neuveriteľne riešia vaše ZDRAVOTNÉ PROBLÉMY.

Takmer každého z nás počas roka trápi nejaký zdravotný problém. Menšie zdravotné problémy nechávame väčšinou odoznieť samovoľne bez  nášho zásahu.Väčšie zdravotné problémy už spájame s návštevou lekára a nasedním liekov. Výroba a použitie liekov vychádza neraz z poznania vlastností liečivých rastlín. Liečba liečivými rastlinami sa vinie celou históriou ľudstva. Určite každý z nás pozná a využíva niekoľko receptov našich starých mám na odstránenie mnohých zdravotných problémov.

Ponúkame vám zoznam liečebnej sily niektorých druhov ovocia a zeleniny.   

Diuretiká
Zeler – zvyšuje produkciu moču, pomáha pri fungovaní obličiek a zmenšovaní opuchov.  Ďalšie diuretické potraviny sú: baklažán, melón, dyňa, pór a špargľa.
Hepatiká
Artičoky – zvyšujú tok žlče a detoxikujú pečeň. Ďalšie sú: mišpuľa, artičoka kardová.
Adstringenty
Kaki (exotické ovocie) – obsahuje taníny, ktoré upokojujú črevnú sliznicu a látku, ktorá ju zmäkčuje. Ďalšie: dula, jablko, caimito, granátové jablko a mišpuľa.
Urinárne antiseptiká
Brusnica -  pôsobí proti zápalu močového mechúra a iným infekciám močových ciest a nevyvoláva odolnosť baktérií.
Zásobovači minerálnymi látkami
Kokosový orech – veľmi bohatý na horčík, vápnik a fosfor.
Ďalšie: mandle, ďatelina, kapusta, pomaranče, okrúhlica.
Hypolipemiká
Avokádo – antianemikum, znižuje hladinu cholesterolu a triglyceridu v krvi, ochraňuje steny tráviacej sústavy a pôsobí ako tonikum.
Ďalšie potraviny, ktoré znižujú hladinu tuku v krvi: fazuľa, vlašské orechy, slnečnicové semienka, jam.
Potraviny podporujúce trávenie
Ananás – pomáha pri trávení.
Ďalšie: papája, cukina, zemiaky a okra.
Laxatíva
Slivky – podporujú fungovanie čriev.
Iné potraviny s preháňavým účinkom: baklažán, mangold a celozrnné cereálie.
Antioxidanty
Pomaranče – obsahujú štyri silné antioxidanty, vitamín C, betakarotén (provitamín A), flavonoidy a kyselinu listovú. Pomáhajú predchádzať artérioskleróze a trombóze.
Ďalšie sú  jahody, citrusy a orechy.
Antikarcinogény
Brokolica – fytochemikálie, ktoré obsahuje, spomaľujú alebo zastavujú rast rakovinových buniek.
Ďalšie:  karfiol, kapusta, pomaranče, citróny, slivky, hrozno, paradajky.
Antianemiká
Pistáciové oriešky – obsahujú toľko železa ako šošovica alebo aj viac, okrem toho meď a iné stopové prvky, ktoré pomáhajú zvyšovať produkciu krvi.
Ďalšie potraviny proti málokrvnosti: cvikla, marhule, maracuja, špenát a šalát.

Samozrejme, dôležité je správne sa stravovať! K tomu Vám ponúkame niekoľko receptov.(kliknite)

Chcem si prečítať ďalšie rady - novinky o chudnutí a stravovaní (kliknite)