Ako postupovať pri chudnutí, ako sa stravovať, ako schudnúť čo najrýchlejšie a bez hladu.

S nami dokážete SCHUDNÚŤ bez TABLETIEK a PRÍPRAVKOV, bez HLADOVANIA

VYUŽITE NAJLACNEJŠIE a NAJLEPŠIE CHUDNUTIE

Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE s nami (kliknite)

UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS.

REKLAMNÉ ODKAZY na CHUDNUTIE

 

 

RECEPTY NA DEŠNÝ DEŇ

Recepty na chudnutie Šalát s hydinovým mäsom a zeleninou

26.02.2018 15:26

Suroviny a ingrediencie 4 porcie

250 g hydinového mäsa (pečené, varené), 2 zemiaky, 2 mrkvy, 2 sterilizované uhorky, cibuľa, 3 vajcia, 2 PL bieleho jogurtu, 1 dl oleja, ocot, 2 PL kečupu, muškátový oriešok, mleté čierne korenie, soľ

Postup

Zemiaky uvaríme v šupke a olúpeme. Vajcia uvaríme, necháme ochladiť a olúpeme. Mäso pokrájame na malé kúsky. Pridáme na kocky pokrájané zemiaky, nadrobno pokrájanú cibuľu, postrúhanú mrkvu a uhorky. Vajcia pokrájame na malé kocky a pridáme do zmesi. Osolíme, okoreníme, pokvapkáme kečupom, pridáme štipku postrúhaného muškátového orieška, pokvapkáme olejom, premiešame a dáme do chladu odležať. Pred podávaním vmiešame jogurt.

Všetky články

CHUDNUTIE - DELENÁ STRAVA - ČLÁNKY

Delená strava BANÁNY a chudnutie BANÁNOVÁ DIÉTA.

31.08.2013 18:53
Môžem jesť banány a schudnúť? Áno, môžete, ale nepreháňajte to s nimi. Banány patria medzi najobľúbenejšie a najdostupnejšie ovocie v lete i v zime. Ovocie patrí medzi hlavné zložky zdravej a racionálne výživy. Lenže pozor! Ak budete jesť výlučne ovocie, a navyše aj...

Delená strava AKO sa STRAVOVAŤ keď CHCEM SCHUDNÚŤ.

31.08.2013 10:09
CHCEM SCHUDNÚŤ, ako by som sa mal STRAVOVAŤ, akú DIÉTU by som si mal VYBRAŤ. Dôležitou súčasťou chudnutia je správne zloženie stravy a vhodné rozloženie konzumácie jedál v priebehu dňa. Žiadna drastická diéta vám nepomôže schudnúť navždy. Do svojho jedálneho lístku na chudnutie zaraďte...

Delená strava Keď sa vám NEDÁ SCHUDNÚŤ alebo PRIBERÁTE, chýbajú vám BIELKOVINY.

30.08.2013 10:07
Schudnúť rýchlo aj 5 kg za týždeň sa dá. Takéto rýchle chudnutie je však postavené na drastickom obmedzení stravy. Vo svojom jedálnom lístku na chudnutie takto obmedzíte aj bielkoviny. Dopúšťate sa však kardinálnej chyby. Možno vás prekvapí, že práve bielkoviny, ktorým sa vyhýbate kvôli chudnutiu,...

Delená strava Keď chcete schudnúť neprestaňte piť vodu, z VODY NEPRIBERIETE.

30.08.2013 01:58
Náš organizmus sa z viac ako dvoch tretín skladá z vody. Nedostatok vody spôsobuje závažné zdravotné problémy, zhoršuje aj metabolizmus. Chudnutie nikdy nezačínajte tak, že výrazne znížite príjem tekutín. Dočasne budete vážiť menej, ale nezhodili ste tuky, ale telo sa zbavilo tekutín. Diéta na...

Delená strava Chudnutie sa začína už v obchode, ako NAKUPOVAŤ vhodné POTRAVINY.

29.08.2013 09:54
Chudnutie ale aj priberanie závisia od toho čo a ako jete. Či ste sa už rozhodli schudnúť, alebo sa snažíte udržať si váhu, mali by ste sa naučiť stravovať zdravo a pravidelne. Zostavte si výživovo vhodná a kaloricko úmerný jedálny lístok. Keď máte chladničku plnú tučných potravín...

Delená strava Rady ako si pripraviť RAŇAJKY OBED i VEČERU bez zbytočných KALÓRIÍ.

28.08.2013 00:47
Chudnutie je u osôb s nadváhou spojené so znížením príjmu kalórií i so zlepšením výživového zloženia celodennej stravy. Keď chcete schudnúť, naučte sa zostavovať zdravé recepty na raňajky, obed i večeru. Vo svojom dennom jedálnom lístku na chudnutie by ste mali prestať využívať...

Delená strava PREKYSLENIE organizmu spôsobuje PRIBERANIE, ako dosiahnúť rovnováhu kyselín a záasad v tele.

27.08.2013 10:03
Udržať v tele rovnováhu kyselín a zásad je jednou z podmienok úspešného chudnutia. To, čo pijeme a jeme, má priamy vplyv na rovnováhu kyselín a zásad v našom tele. Ideálny pomer zásaditých a kyslých potravín by mal byť 80 ku 20. Podmienkou zdravého stravovania je hlavne príjem...

Delená strava Ako schudnúť a OBEDOVAŤ, OBEDY v REŠTAURÁCII.

26.08.2013 08:33
OBED by mal byť pri diéte najhodnotnejším jedlom dňa, nielen kaloricky ale aj výživovo. Po raňajkách a desiate nezabudnite na obed. Aj obed v reštaurácii vám môže pomôcť schudnúť, stačí len poznať z čoho by sa mal skladať. Osoby s nadváhou sa však často dopúšťajú mnohých zásadných chýb pri výbere...

Delená strava Zjete veľa jedla a máte HLAD? Ako schudnúť a NEHLADOVAŤ.

25.08.2013 08:45
STRAVOVANIE CHUDNUTIE HLAD.  Pojmy, ktoré spolu úzko súvisia. Osobám s nadváhou sa často stáva, že v priebehu dňa zjedia veľa kalorických jedál a napriek tomu cítia hlad, zaženú ho dalším jedlom a priberajú. Keď chcete schudnúť, musíte sa naučiť správne stravovať. Zostavte si vhodný jedálny...

Delená strava CVIKY DIÉTA NA CHUDNUTIE a stravovanie podľa TYPU POSTAVY.

24.08.2013 08:29
Keď chcete schudnúť, mali by ste do úvahy brať aj typ svojej postavy. Pri zostavovaní jedálneho lístka na chudnutie si vyberte recepty na jedlá a cviky, ktoré vám čo najrýchlejšie a najlepšie pomôžu upraviť nedostatky vašej postavy. Typ postavy ovplyvňuje, v ktorých partiách tela sa vo väčšej...

Delená strava ZÁZRAČNÁ DIÉTA a nadváha, RÝCHLE CHUDNUTIE a stravovanie, na čo si dať pozor.

23.08.2013 04:22
Diéta na rýchle chudnutie a odstránenie nadváhy má svoje opodstatnenie len v extrémnych prípadoch. Keď chcete rýchlo schudnúť, nehľadajte jednoduché riešenia. Niekoľko rokov nabaľované tukové zásoby nedokážete zhodiť za jeden mesiac. Toto ste už určite zistili, ak ste sa pokúšali schudnúť viackrát....

Delená strava a stravovanie Keď vás trápi PÁLENIE ZÁHY mali by ste schudnúť a zmeniť stravovanie, príčiny pálenia záhy a ako ju odstrániť.

22.08.2013 03:55
PÁLENIE ZÁHY súvisí s nadváhou a zlým stravovaním. Pálením záhy trpí až štvrtina našej populácie, často sa stravujúcej v stánkoch s rýchlym občerstvením a obľubujúcej sladkosti. Keď chcete odstrániť príčiny pálenia záhy, zhodnoťte si, aké potraviny ju spôsobujú práve u vás a k tomu si prispôsobte...

Delená starva a pohyb Ako získate PEKNÉ BRUCHO a PEVNÝ ZADOK rady na stravovanie a cviky.

21.08.2013 09:40
Pevný zadok a pekné tvarované brucho sú vytúženým cieľom chudnutia. Získať pevné a ploché bruho nie je jednoduché. Aj pevný zadok nezískate z jedného dňa na druhý. Diétu na chudnutie a získanie tvarovaného brucha a zadku získate nielen cvičením, ale musíte zmeniť aj svoje stravovanie. Získať peknú...

Delená strava diéta Ako SCHUDNÚŤ RÝCHLO aj 3 kilá za TÝŽDEŇ, jedálny lístok a rady na chudnutie.

20.08.2013 16:16
Ako sa dá schudnúť čo najrýchlejšie niekoľko kíl za týždeň. Nikdy však neskúšajte rýchle chudnutie hladovkou, kilá sa vrátia a zhoršíte si metabolizmus. Ponúkame vám týždňový jedálny lístok na rýchle chudnutie, nedržte ho však dlhodobo. Keď chcete schudnúť rýchlo, nezabudnite na bielkoviny,...

Delená strava Keď chcete schudnúť, môžete JESŤ aj ČOKOLÁDU, akú a koľko.

20.08.2013 08:06
Dobrá správa, keď chcete schudnúť, môžete jesť aj čokoládu. Pri každej diéte na chudnutie však rozhoduje výber vhodnej čokolády a koľko jej zjete. Čokoláda je najobľúbenejšia sladkosť, pomáha zaháňať stres, ale je aj jednou z hlavných príčin nadváhy. Pri správnom výbere čokoláda dokonca pomáha...

Delená strava a pohyb Chudnutie spojte s POHYBOM, ako, čo a prečo CVIČIŤ keď chcete schudnúť.

19.08.2013 10:43
Lepšie a rýchlejšie schudnúť dokážete s pravidelným cvičením. Vhodné cviky a strava vám pomôžu spáliť tukové zásoby a zlepšiť metabolizmus. Aké cviky si vybrať pri chudnutí, aké cviky na brucho, zadok a stehná. Ako začať chudnúť a prekonať svoje výhovorky k cvičeniu.Ktoré druhy cvikov, aký pohyb je...

Delená strava ZELENINA je na CHUDNUTIE výbornou potravinou, pomáha SPAĽOVAŤ aj TUKY.

19.08.2013 03:02
Keď chcete schudnúť, zaraďte do svojho jedálneho lístka na chudnutie zeleninu. Zelenina obsahuje vlákninu, ktorá vám pomôže spaľovať vaše podkožné tuky. Prečo by ste pri diéte nemali zabudnúť na zeleninu. Zelenina pred obedom vás zasýti, zjete menšiu porciu obedňajšieho jedla. Chudnutie však nie je...

Delená strava OBED a CHUDNUTIE - prečo, ako a čo OBEDOVAŤ, RECEPTY na OBED.

18.08.2013 03:00
Chudnutie nikdy nezačínajte tak, že začnete vynechávať obed. Obed by aj pri diéte mal tvoriť zhruba 40 % z vašeho denného príjmu kalórií i živín. Na chudnutie si vyberajte vhodné recepty na obed, tých je naozaj veľa. Pri odstraňovaní nadváhy nenahrádzajte obed rýchlym občerstvením. Keď chcete...

Delená strava pohyb Ako si ZMENŠIŤ BRUCHO a schudnúť CVIKY a STRAVOVANIE.

17.08.2013 09:21
Snaha zmenšiť si veľké brucho je najčastejším dôvodom chudnutia. Získať veľké brucho vôbec nie je ťažké ak sa nesprávne stravujte a nepohybujete. Keď si chcete zmenšiť veľké brucho a zároveň schudnúť, musíte to riešiť komplexne. Zaraďte do svojho denného režimu cviky na brucho, boky, zadok a...

Delená strava Návod ako neSCHUDNÚŤ, takto by vaše chudnutie skončilo fiaskom.

16.08.2013 20:25
Nesprávne stravovanie je hlavnou príčinou nadváhy. Väčšina chudnúcich si však svoje chudnutie spojí len s jednoduchým riešením, jesť len minimálne, hladovať, a kilá budú rýchlo ubúdať. Keď však chcete úspešné schudnúť, tak jednoduché riešenia neexistujú. Musíte sa vystríhať základných chýb, ktoré...

Delená strava Toto by mohla byť pre vás POSLEDNÁ DIÉTA a CHUDNUTIE.

16.08.2013 10:02
Začiatok chudnutia a výber diéty rozhodne o tom, či sa vám podarí schudnúť. Nepreberné množstvo diét doslova vykrikuje z internetu a zaručuje rýchle chudnutie. Keď chcete schudnúť, musíte začať jesť, avšak pravidelne a vhodne. Výživové zloženie stravy rozhodune o tom, či nebudete hladovať ale...

Delená strava rady SCHUDNÚŤ NAVŽDY nie je jednoduché, dajte si pozor aby začiatok chudnutia nebol koncom.

16.08.2013 03:23
Schudnúť natrvalo naozaj nie je vôbec jednoduché. Základnou chybou je, že väčšina ľudí s nadváhou pri výbere diéty na chudnutie začne s príliš drastickou alebo jednostrannou diétou. Po pár dňoch s ňou vyčerpaní skončia, ale po pár mesiacoch s ňou opäť začínajú. Výber vhodnej diéty na chudnutie...

Delená strava Pred tým ako ZAČNETE CHUDNÚŤ by ste mali vedieť, že...

15.08.2013 15:24
Keď chcete schudnúť, začnite tým, že si zhodnotíte príčiny svojej nadváhy. Uvedomte si, že chudnutie nie je jednorázový proces, ale trvalá zmena životného štýlu a stravovania. Pri výbere diéty na chudnutie zabudnite na hladovku a jednostranné diéty. Opakované diéty a vynechávanie jedál sa radikálne...

Delená strava a KÁVA Piť či nepiť KÁVU keď chcete schudnúť, KÁVOVÁ DIÉTA.

15.08.2013 06:36
Ako ovplyvňuje káva chudnutie. Pri diéte sa nemusíte vzdať kávy. Koľko a akú kávu piť, keď chcete schudnúť. Aké sú účinky pitia kávy na organizmus. Káva ovplyvňuje aj váš metabolizmus. Kávová diéta nie je dobrý spôsob ako schudnúť. Dajte si pozor, čo si dáte ku káve. Pitie kávy spojte s pitím...

Delená strava Niektoré KORENINY majú až zázračný vplyv na CHUDNUTIE, spaľujú tuky i regulujú chúťky na SLADKÉ.

14.08.2013 11:46
Ktoré KORENINY sú VHODNÉ na CHUDNUTIE. Ktoré koreniny pomáhajú spaľovať vaše tuky. Keď chcete schudnúť, dochucujte jedlá vhodnými koreninami, obmedzíte tým chúťky na sladkosti. Pri diéte na chudnutie nahrádzajte soľ vhodnými koreninami. Vhodné koreniny zlepšujú aj metabolizmus. Prehľad korenín, v...
Všetky články

REKLAMNÁ PLOCHA