Suroviny 7 stredne veľkých cibúľ, 1 veľká PL masla, 20 dkg plesnivého syra – niva, 1 syrokrém v črievku, 2 kocky slepačieho bujónu, štipka bieleho korenia, soľ podľa chuti, toasty, trošku nastrúhaného tvrdého syra Postup Cibuľu pokrájame na kolieska, podusíme na masle tak , aby nezhnedla. Na...

Suroviny na 4 porcie 4 kuracie stehná, soľ, drvená rasca, mletá červená paprika, vegeta, cesnak Postup Kuracie stehná osolíme, posypeme drvenou rascou, červenou paprikou a trochou vegety. Prudko opečieme na rozohriatom oleji zo všetkých strán, podlejeme vodou a dáme dusiť. Podľa potreby podlievame...

Najlepšie a najviac sa priberá večer a v noci. Počas spánku už naše telo nepotrebuje a teda ani nespáli toľko kalórií ako počas dňa, keď sme aspoň čiastočne fyzicky aktívny. Aké sú energetické a výživové potreby organizmu v nočných hodinách počas spánku. Vaše telo počas spánku...

Suroviny: 1 balíček cestoviny, 3 ks jarná cibuľka, 1 ks cuketa, 1 konzerva šampiňóny, 1 konzerva lúpané paradajky, soľ, mletá červená sladká paprika, petržlenová vňať, 3 strúčiky pretlačený cesnak Postup receptu: Cestoviny uvaríme all dente. Dáme speniť jarnú cibuľku, zelenú časť pridáme neskôr....

Nutričné hodnoty v 1 porcii: 228 kcal - sacharidy 35 g, bielkoviny 9 g, tuky 6 g (z toho nasýtené tuky 1 g) Ingrediencie: Počet porcií: 4 2 lyžice olivového oleja, 1 veľká červená paprika, 1 stonka stopkového zeleru, 3 strúčiky cesnaku, 50 g cibule, 1 lyžica nasekaného rozmarínu, 400...

Ingrediencie: Počet porcií: 4 1 lyžica slnečnicového oleja, 4 ks vykostených kuracích pŕs po 150 g, bez kože, soľ a čierne korenie, šťava z 2 citrónov, 2 lyžice hladkej múky, 150 g šampiňónov, 150 ml kuracieho vývaru, 1 lyžica nasekaného tymiánu, 6 skorých (jarných) cibuliek, niekoľko kúskov...

K čomu dochádza, keď vynecháte raňajky. Vaše telo má nedostatok energie, bielkovín i iných živín, hladina cukrov (dávka potrebnej energie) v krvi klesne pod potrebnú hladinu – úroveň, organizmus voči tomu bojuje a pripomína Vám to, ste malátny, unavený, dostávate veľký...

Suroviny na 4 porcie: 400 g kuracie prsia, olej, 50 g ďumbier, 2 PL sójová omáčka, 1 PL worchesterská omáčka, 100 g nesolené arašidy, 1 KL maizena, soľ Postup receptu: Mäso umyjeme, osušíme, mierne vyklepeme a nakrájame na jemné rezančeky. Na rozohriatom oleji, za stáleho miešania mäso opekáme do...

Suroviny a ingrediencie 4 porcie nízkotučné mlieko, 4 ČL bieleho vínneho octu, 1 dl nízkotučnej majonézy, kryštálový cukor, cesnakový prášok, oregano, bazalka, mleté čierne korenie, soľ, hlávka šalátu Postup V malej miske šľaháme majonézu s mliekom a octom, kým sa nespoja. Zašľaháme oregano,...

Suroviny: 200 g cícer, 1 hrsť rukola, 1 ks mrkva, 1 ks paradajka, 200 g ryža, 1 PL soľ, 1 KL masala korenie, 1 KL mletá červená paprika, 1 ks cibuľa, 1 PL olivový olej Postup receptu: Cícer uvaríme vo vriacom hrnci do zmäknutia. Na oleji opražíme cibuľu do zlatista. Medzitým si nakrájame paradajku...